Ți-a fost frică vreodată ? Și mie!

Uiți tot ce voiai să spui, simți un nod în gât și palmele ți se umezesc … dacă și ție ți se întâmplă asta atunci când trebuie să vorbești în fața mai multor oameni, află că nu ești singurul. Multe persoane se confruntă cu teama de a vorbi în public. Cu toate acestea, frica este firească și omenească. Nu este deloc ceva de care să îți fie rușine. Trebuie, însă, luată în serios.

Aceste emoții de frică și de îngrijorare de dinaintea unui discurs pot transforma pe oricine în stană de piatră, devenind astfel incapabil să vorbească fie și pentru câteva minute. Chiar daca majoritatea ne-am dori să scăpăm de emoțiile pe care le simțim înainte de a vorbi in public, nu le putem înlătura, ele sunt o parte specifică a naturii umane.

Totuși, ce anume ne face să ne pierdem controlul și puterea asupra propriei noastre persoane atunci când vorbim în public? Ei bine, nimic altceva decât faptul că nu știm cum să ne gestionăm emoțiile. A controla o emoție nu înseamnă a o ascunde sub preș, ci a o echilibra în funcție de situația în care a apărut.

Pentru că la un moment dat vom fi nevoiți să vorbim în public, hai să vedem cum facem să trecem peste această teamă, nu înainte de a identifica blocajele și barierele pe care trebuie sa le înlăturăm:

– teama de a fi criticat – teama de a te face de râs – teama de a uita discursul – teama de a greși – teama de a fi neinteresant – teama de a te confrunta cu participanți dificili – teama de feedback negativ – reticența la schimbare – comparația cu alții – o pregatire precară

Din fericire, tuturor acestora le putem face față adoptând atitudinea corectă și luptând pentru a transforma o serie de obiceiuri ale încrederii în sine în a doua noastră natură. Fă așadar tot ce ține de tine pentru a-ți învinge teama, nu te mai compara cu alții, acceptă că a greși este natural și relaxează-te.

Vei descoperi astfel, odată ce ți-ai invins teama, că vorbind în public ai mai multă încredere in tine și îți dezvolți abilitați de leadership, te ajută să îți dezvolți un stil personal de a comunica, poți fi autentic , îți vei îmbunătăți limbajul non-verbal , îndrăznești să te expui, deci îți îmbunătățești imaginea , dar și că, pur și simplu, este distractiv .